において、ジェーソンが指摘した
アームロックは誰に向く？という質問に対して
-
手首の面内運動（最大のパワー源）を抑え、肩・腹筋のロッキングでストロークさせる＝脳の配線を組み替えるのに有効。
若林接骨院HPより
について、深堀りします。「手首の面内運動（最大のパワー源）を抑え」というこの言葉です。この動作は、どういうことなんでしょうか？
ショットにおいても、これが大きな問題となります。
「手首の面内運動（最大のパワー源）を抑える」意味
■ 1.手首の基本運動（解剖学的な動き）
まずは 純粋に手首の運動 を整理します。
■ 手関節の主な4種の動き
| 名称 | 説明 | 例 |
|---|---|---|
| 掌屈（Flexion） | 手のひら側へ折れる | 掌を下に向けて曲げる |
| 背屈（Extension） | 手の甲側へ折れる | リストコックの最大方向 |
| 橈屈（Radial deviation） | 親指側へ倒す動き | コックの方向 |
| 尺屈（Ulnar deviation） | 小指側へ倒す動き | リリースの方向 |
| 回内・回外（Pronation/Supination）※前腕操作 |
■ 2. 「手首の面内運動」とは何か？
ジェーソンの言葉
手首の面内運動（最大のパワー源）を抑える
この 面内運動（in-plane motion） とは、解剖学で言うと次の2つです：
★ 手首の「最大のパワー源」は 前腕回旋（回内・回外）
手関節の掌屈/背屈、橈屈/尺屈よりも
圧倒的にパワーが大きいのが
● 前腕の回内（Pronation）
● 前腕の回外（Supination）
です。
これは店長が示した
ゴルフクラブは棒の先端に重量物がついているので、
重いものを引っ張る動きが最も効率がいい
という原則の通りで、
-
左手の回内は「引っぱり」パワーになる（最大の出力が出る）
-
左手の回外は「クラブを前に出す」＝フリップへ直結する
という性質を持っています。
つまりジェーソンが言う「面内運動」とは
前腕回旋（回内・回外）によるヘッド回転トルクの暴れ
そのものを指しています。
図解します
■ 2. “最大のパワー源” がスイングを壊す理由
■ 回内は「強すぎる」
→ フェースが大きく開く
→ 左手は小指側にクラブを引っ張るだけ
→ クラブヘッドをボールに当てる動きが存在しない
左手の回内は
クラブが開いたまま引っ張られる力学 なので、
フェースローテーションは “0” です。
■ ボールに当てようとすると、必ず「回外」が必要になる
フェースが開いたままではインパクトできません。
そのため、
→ 左手の回外でフェースを戻す
＝ ヘッドを前に放り出す動き
となります。
回外は
反作用としてグリップエンドを逆方向に引っ張る
→ グリップが止まり
→ ヘッドだけが前に飛び出す
→ スイング軌道もフェースも暴れる
という最悪の連鎖を生みます。
■ 3. 「手首の面内運動を抑える＝スイングの正常化」
前腕回旋（回内・回外）は強すぎるパワーのため、
-
ボールへの当て方が「手」でコントロールされる
-
リリースポイントが安定しない
-
スイングが手元主体になり軌道が壊れる
-
フェースの閉じ/開きがバラバラ
このすべてが
アプローチ・パター・ショット共通の病理 です。
ジェーソンの主張は
パッティングではこの“回内・回外”の介入をゼロに近づけるべき
ということです。
■ 4. ミッドレングス／アームロックが有効な理由
ミッドレングスやアームロックは
-
手首が使えない
-
回内・回外が使えない
-
フェースローテーションが起きない
-
“手の力” が入りにくい
-
肩と体幹でロッキングするしかない
という構造になっています。
これはジェーソンの言う
脳の配線を組み替えるのに有効
つまり、
「手首の面内運動を使うパッティング」→「体幹主導パット」へ強制的に再教育
という意味です。
■ 5. この問題はショットでも深刻
ここが店長が強調したいポイントですね。
- 左手の回内で引っぱり
- 左手の回外でフェースを戻す（フリップ）
- 右手の機能が抜け落ちる
- スライススピンが増える
- ロフトが増える
- トップも出やすい
- パワーが伝わらない
ショットの「最大のミス原因」の90%は
左手の回外（＝手返し）によるフリップ
だと言われています。
■ 6. 正しい構造は「左右の相補性」
あなたが提示したこの表が“完全に正しい答え”です。
| フェーズ | 左手（Lead） | 右手（Trail） |
|---|---|---|
| バックスイング | 橈屈（コック）＋軽い掌屈 | 背屈で支える |
| 切り返し | 掌屈方向にわずかに締まる | 背屈維持（前に出さない） |
| ダウン | 尺屈方向へリリース準備 | 背屈維持しつつ加速の“抵抗” |
| インパクト | 掌屈〜フラット | 背屈残し（パワー伝達） |
| フォロー | 尺屈方向へ解放 | 掌屈方向にほどける |
右手首の背屈は
左手の回内/回外の暴走を抑制する役割 を持ちます。→ フライング・ウェッジズ
ジェーソンの言う
“手首の面内運動を抑える”
は科学的には
“回内・回外の暴力的トルクを抑え、右手の背屈が主導となる構造を作れ”
と同義です。★ この問題のクラブメーカーの解答が
グースネックとディープマレット
ですが、これについては次回以降に解説しましょう。PING製品、カートの購入は↓こちらをクリック！
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